Bowl cake salé aux saveurs italiennes

2 faits :
1. Il est préférable de manger salé plutôt que sucré le matin.
2. Les bowl cakes sont un régal et surtout bien équilibrés.

Alors, pourquoi ne pas créer une recette de bowl cake salé ?

C’est ainsi que le bowl cake aux saveurs italiennes est né ! Et je vous assure, c’est une merveille ! Alors pour les adeptes des petits déjeuners salés, je vous invite à réaliser cette recette.

Bowl cake aux saveurs italiennes

Recipe by Mandy Rauw

Portion

1

bowl cake

Temps de préparation

2

minutes

Temps de cuisson

3

minutes

Un délicieux cake salé réalisé en moins de 5 minutes pour le petit déjeuner et en plus, il est healthy!

Ingredients

• 50g de flocons d’avoine

• 1 cuillère à soupe de concentré de tomate

• 8 cuillères à soupe de lait 1/2

• 1 oeuf

• Épices: sel, poivre, origan, paprika, basilic

• Quelques lamelles de concombre ou tomates fraiches

• 100g de yaourt nature

Préparation

• Dans un bol, mélanger l’œuf avec les flocons, le concentré de tomate, le lait et les épices.
• Placer 3 minutes aux micro-ondes puis retourner sur une assiette.
• Déguster avec du yaourt nature, un accompagnement légume au choix (ça match avec les concombres ou les tomates) et ajouter des épices sur le dessus.

Notes

• Allergènes
  Contient: oeuf, lait, gluten.

Retrouvez toutes mes variétés de bowl cake dans la rubrique “Les petits déjeuners“

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